Головний редактор журналу Ukrainian People
Автор понад 500 соціальних проектів, направлених на розвиток дитячих талантів.
Телевізійний експерт. За освітою – журналіст (факультет масових комунікацій CНУ ім. В. Даля, магістр журналістики). Друга вища освіта – психолог (факультет психології CНУ ім. В. Даля).
У нашому світі , де соціальні мережі щосекунди створюють ідеалізований образ людини , навʼязують та подають ідею «успішного успіху», все частіше ми чуємо
про важливість «Бути собою», але не завжди ми вірно розуміємо та усвідомлюємо справжнє значення цієї фрази ! Давайте розбиратись
Фраза «Бути собою» тісно повʼязано з ідеєю автентичності, яка є важливою частиною
нашого особистісного розвитку , самовідчуття та системи цінностей !
Що означає бути автентичним?
Автентичність — це здатність бути вірним собі, своїм цінностям, почуттям і переконанням, незалежно від тиску суспільства або бажання відповідати очікуванням інших. Це означає жити життям, яке відображає наші внутрішні переконання , цінності і ставлення до світу.
Бути автентичним часто вимагає від нас сміливості і самосвідомості. Це означає прийняти свої слабкості і недоліки, так само як і свої сильні сторони, і не намагатися їх приховувати.
Переваги автентичності
Зміцнення самооцінки: Коли ми приймаємо себе такими, якими ми є, ми починаємо більше цінувати себе і свою унікальність.
Справжні стосунки: Автентичність дозволяє нам будувати чесні та глибокі стосунки з іншими, адже ми не граємо ролі, а показуємо себе справжніми.
Менше стресу: Коли ми не намагаємося бути тими, ким не є, ми знімаємо з себе тягар постійного контролю і турботи про те, щоб відповідати чужим очікуванням.
Особистісний ріст: Автентичність заохочує нас до внутрішнього розвитку, оскільки ми постійно відкриваємо нові грані своєї особистості і працюємо над собою.
Як бути автентичним?
Слухайте себе: Прислухайтеся до своїх почуттів і інтуїції. Вони часто є найкращими підказками про те, що є правильним для вас.
Визначте свої цінності: Зрозумійте, що для вас найважливіше в житті, і намагайтеся жити відповідно до цих цінностей.
Будьте чесними: Не бійтесь виражати свої думки та почуття, навіть якщо вони не завжди зручні
Приймайте свої недоліки: Визнайте, що ніхто не ідеальний, і ваші недоліки є частиною вашої унікальності.
Не бійтесь бути незручним
Зосереджуйтесь на власному розвитку та шляху .
Бути автентичним — це шлях, який вимагає від нас наполегливості і сміливості, але його результати можуть бути надзвичайно цінними для нашого життя. Це можливість жити повноцінно і гармонійно, бути щасливими і задоволеними собою.
Тетяна Петракова, психолог, консультант в методі позитивноі психотерапіі
Щоденні випробування, які проходять українці сьогодні гірше за фільм жахів, є наслідком війни, яка триває в Україні вже декілька років. Вона забирає не тільки життя, але і спокій, здоров'я, майбутнє. На жаль, це стало нашою реальністю, від якої іноді в жилах холоне кров на тлі немислимих людських страждань. Безперервні руйнування та обстріли, втрата відчуття стабільності та впевненості в завтрашньому дні, втрата близьких та друзів, домівок та звичного життя - все це руйнує теперішнє та майбутнє.
Тел: +38 097-761-2223
Адреса редакції: вул.. Дружківська, 10.
Е-mail: life_in_motion @ ukr.net