Найбільше випробування війни - залишатись людиною, залишатись сильним та стійким  і при цьому сподіватись на краще майбутнє, не зраджуючи власним цінностям !

Події та ситуації  , в яких  ми щодня перебуваємо може бути дуже виснажливими  і призводити до важких наслідків для фізичного та психологічного здоров'я. Часто люди не можуть навіть впоратися зі своїми повсякденними обов'язками через постійний стрес та жахливі новини. Тому важливо знайти баланс між активним та пасивним способом життя, щоб не втратити себе в постійній боротьбі з реальністю та не поставити власне життя на паузу .

Не дивно, що зараз  дуже часто лунає фраза «Не на часі" - це вислів, який став досить поширеним серед нас під час війни. Багато з нас поставили своє життя на паузу, повторюючи собі, що зараз не на часі радіти, усміхатися, святкувати. Це ознаки "синдрому відкладеного життя", коли людина почувається так, ніби її життя зупинилося або стоїть на місці.

Проте варто пам'ятати, що завжди:

-актуально піклуватися про себе,

-виявляти емоції,

-не соромитися попросити допомоги; -прагнути до більшого;

-допомагати іншим;

-позитивно мислити;

Не варто зупинятися і чекати, коли життя зміниться, адже твоє життя завжди на часі, ти потрібен «ТУТ і ЗАРАЗ», пам’ятайте про це !

Нещодавно прочитала чудовий вислів «Ми живі настільки, наскільки маємо змогу оживляти інших” Підтримувати та викликати позитивні емоції у людей навколо нас - це наша сила і можливість внести позитивні зміни у наш  світ, нашу реальність ! Нехай ця фраза надихає нас бути добрими та допомагати один одному, особливо наразі . Бо наша психологічна міць або стійкість - це не тільки якість чи вміння, але й щоденний вибір. Незважаючи на обставини та виклики, ми  повинні обирати -ЖИТТЯ  з гідністю, правдою, відвагою та любов'ю.

"Віктор Франкл писав, що людина здатна долати навіть найскладніші випробування, якщо може зберегти відчуття сенсу свого життя"!

 Тому  Жити - означає діяти, щодня надавати життю сенс ! Замість  гортання новин,  соціальних мереж , краще обирати щоденні дії та вносити в життя корисні звички : роботу, навчання, виховування дітей, читання книг, прогулянки на свіжому повітрі, перегляд надихаючих фільмів, турботу про себе та близьких.  І не забувати про корисне мислення та добрі стосунки з оточуючими !

 Памʼятайте ! В житті завжди є  місце маленьким радощам, які дарують нам щастя та сповнюють наші серця любов'ю та вдячністю. Запашна кава зранку, обійми близьких людей, посмішки дітей - це прості, але неймовірно цінні моменти, які роблять наше життя більш насиченим і щасливим. Не забувайте про них і радійте кожному моменту, який подарує вам життя.

Тетяна Петракова, психологиня, автор багатьох соціальних проєктів, консультант в методі позитивної психотерапїї