Як швидко адаптуватися до буднів після відпустки

Дуже часто вже через місяць-два, після відпустки люди відчувають себе навіть більш втомленими, ніж до поїздки, наприклад, на море.

«У період відпустки ми розслабляємося і відкриваємося. Похмурі обличчя в метро, ​​побутові обурення будинку, крики на роботі і так далі - все це впливає на нас так сильно, як ніби-то будь-яка похибка всесвіту - наша особиста поразка. Оскільки в цей період ми дивимося на світ крізь «рожеві окуляри», ризик бути обманутим в цей період дуже сильно підвищується. Тому я рекомендую не брати ніяких важливих рішень в Післявідпускний час і максимально зважувати кожне своє дію ».

 А якщо ви просто відчуваєте елементи професійного вигорання, то варто розбавити своє життя новим хобі ».

Після відпустки рутина сірих буднів відчувається на багато гостріше, тому багато в цей період страждають професійним і творчим кризою. В цей час люди найактивніше приймають рішення про звільнення і зміну роду діяльності.

Психолог також підкреслила, що у відпустці ми знову починаємо чути голос свого «я» і приймати біоритми організму. На жаль, життя за внутрішніми правилами нашого тіла не завжди можлива в великому мегаполісі. Тому в цей період дуже важливо балувати себе, приділяти увагу релаксації і розслаблення, важливо балувати себе смакотою і іншими речами, які приносять задоволення. Перебудова організму повинна бути м'якою і поступової, інакше ви тільки збільшите рівень стресу, що призведе до більш плачевних для психологічного здоров'я результатами.