Середа, 9-е Липня 2025року

Блоги


Тетяна Петракова


Головний редактор журналу Ukrainian People

Автор понад 500 соціальних проектів, направлених на розвиток дитячих талантів.
Телевізійний експерт. За освітою – журналіст (факультет масових комунікацій CНУ ім. В. Даля, магістр журналістики). Друга вища освіта – психолог (факультет психології CНУ ім. В. Даля).

Перегляд матеріалів ...

Олена Рихальська


 Провідний психолог України, кандидат психологічних наук

Перегляд матеріалів ...

Анне Быкова


политтехнолог, директор полит. агентства AG group

Перегляд матеріалів ...

Руслан Бахтыев


Эксперт, кандидат политических наук, тренер

Перегляд матеріалів ...

Наталия Ковалко


 ученый, PhD, адвокат, общественный деятель

Перегляд матеріалів ...

Анна Горбань


fjhfk.jpg

Голова ГО «Розумне майбутнє нації»

Перегляд матеріалів ...

Руслан Болгов


аспірант кафедри криміналістики та судової медицини Академії ВС, телемедіаексперт телеканалів "Україна", "Інтер", "Прямий", "Новий канал", "ІСТV" "СТБ", засновник детективного агентства "Бюро Рись".

Перегляд матеріалів ...

Алеся Бивалькевіч


 психотерапевт, психосоматолог

Перегляд матеріалів ...

Антон Середа


sereda1.jpg

відомий український телеведучий, засновник майстерні риторики

Перегляд матеріалів ...

Олександра Решмеділова


resmedilova.jpeg

політолог, кандидат філософських наук

Перегляд матеріалів ...

Ілля Бачурін


bachuri.jpg

бізнес-тренер, політтехнолог, соціальний і організаційний психолог

 

Перегляд матеріалів ...

Віталіна Савчук


savc.jpeg

директор модельної агенції "Vita Models"

Перегляд матеріалів ...

Наталiя Александрова


alexsan.jpg

психолог, парапсихолог, таролог, нумеролог i коуч, засновник Школи Таро i Нумерологiї «РОЗА ВIТРIВ»

 

Перегляд матеріалів ...

Володимир Кравчук


kravchuc.jpg

Директор Міжнародного Центру Психології і Здорового Мислення «Positum Systems», ідейний натхненник Школи Щасливих Відносин

 

Перегляд матеріалів ...

Аліна Самарець


dfgdng.jpg

спеціаліст в галузі права, адвокат

Перегляд матеріалів ...

Ольга Петрівська


petrov.jpg

Психолог. Психотерапевт. Сімейний консультант. Член Европейської Асоціації транзактного аналіза.

Перегляд матеріалів ...

Сергій Биков


urftir.jpg

Голова аналітичного центру «Інполіт»

Перегляд матеріалів ...

Анастасия Иванова


dfbghgmh.jpeg

дизайнер, эксперт в области fashion-этикета

Перегляд матеріалів ...

Юлія Шиліна


_DSC9169.jpg

лікар-дерматовенеролог, косметолог, лазерний спеціаліст Клініки естетичної медицини Coolaser у партнерстві з Valikhnovsky Surgery Institute

Перегляд матеріалів ...

Виктор Андрухов


sfsd.jpg

Владелец компании по производству искусственных нитей, фибр и огнеупоров

 

Перегляд матеріалів ...

Кирило Малашевський


drfhtg.jpg

Експерт в енергетиці, інтуїції і надздібностях мозку

Перегляд матеріалів ...

Про важливість бути собою

 |  Четвер, 03 липня 2025 11:52  |  Опубліковано в Тетяна Петракова

У нашому світі , де соціальні мережі щосекунди створюють ідеалізований образ людини , навʼязують та подають ідею «успішного успіху», все частіше ми чуємо

про важливість «Бути собою», але не завжди ми вірно розуміємо та усвідомлюємо справжнє значення цієї фрази ! Давайте розбиратись

Фраза «Бути собою» тісно повʼязано з ідеєю автентичності, яка є важливою частиною

нашого особистісного розвитку , самовідчуття та системи цінностей !

Що означає бути автентичним?

Автентичність — це здатність бути вірним собі, своїм цінностям, почуттям і переконанням, незалежно від тиску суспільства або бажання відповідати очікуванням інших. Це означає жити життям, яке відображає наші внутрішні переконання , цінності і ставлення до світу.

Бути автентичним часто вимагає від нас сміливості і самосвідомості. Це означає прийняти свої слабкості і недоліки, так само як і свої сильні сторони, і не намагатися їх приховувати.

Переваги автентичності

Зміцнення самооцінки: Коли ми приймаємо себе такими, якими ми є, ми починаємо більше цінувати себе і свою унікальність.

Справжні стосунки: Автентичність дозволяє нам будувати чесні та глибокі стосунки з іншими, адже ми не граємо ролі, а показуємо себе справжніми.

Менше стресу: Коли ми не намагаємося бути тими, ким не є, ми знімаємо з себе тягар постійного контролю і турботи про те, щоб відповідати чужим очікуванням.

Особистісний ріст: Автентичність заохочує нас до внутрішнього розвитку, оскільки ми постійно відкриваємо нові грані своєї особистості і працюємо над собою.

Як бути автентичним?

Слухайте себе: Прислухайтеся до своїх почуттів і інтуїції. Вони часто є найкращими підказками про те, що є правильним для вас.

Визначте свої цінності: Зрозумійте, що для вас найважливіше в житті, і намагайтеся жити відповідно до цих цінностей.

Будьте чесними: Не бійтесь виражати свої думки та почуття, навіть якщо вони не завжди зручні

Приймайте свої недоліки: Визнайте, що ніхто не ідеальний, і ваші недоліки є частиною вашої унікальності.

Не бійтесь бути незручним

Зосереджуйтесь на власному розвитку та шляху .

Бути автентичним — це шлях, який вимагає від нас наполегливості і сміливості, але його результати можуть бути надзвичайно цінними для нашого життя. Це можливість жити повноцінно і гармонійно, бути щасливими і задоволеними собою.

Тетяна Петракова, психолог, консультант в методі позитивноі психотерапіі

У нашому світі , де  соціальні мережі щосекунди  створюють ідеалізований образ людини ,  навʼязують та подають ідею «успішного успіху», все частіше ми чуємо 
про важливість «Бути собою», але  не завжди  ми  вірно розуміємо  та усвідомлюємо справжнє значення цієї фрази ! Давайте розбиратись 
 
Фраза «Бути собою» тісно повʼязано з ідеєю автентичності, яка є важливою частиною 
нашого особистісного розвитку , самовідчуття та системи цінностей ! 
Що означає бути автентичним?

Щоденні випробування, які проходять українці сьогодні гірше за фільм жахів, є наслідком війни, яка триває в Україні вже декілька років. Вона забирає не тільки життя, але і спокій, здоров'я, майбутнє. На жаль, це стало нашою реальністю, від якої іноді в жилах холоне кров на тлі немислимих людських страждань. Безперервні руйнування та обстріли, втрата відчуття стабільності та впевненості в завтрашньому дні, втрата близьких та друзів, домівок та звичного життя - все це руйнує теперішнє та майбутнє.

Один із найскладніших періодів у житті людини – це криза в підлітковому віці (пубертатний період). Вона пов’язана не тільки з гормональними змінами, а й з усвідомленням себе. Раніше вважалося, що підлітковий вік – це 13-14 років. Наразі ж так званий перехідний період настає у 10-11 років.
У підлітковому віці відбуваються значні зміни як у фізіології, так, зокрема, й у психіці дитини. Занижена самооцінка, агресивність, тривожність, відсутність мотивації до навчання, нервові зриви, анорексія, наркотична та алкогольна залежність, некерованість – це не повний перелік того, через що можуть проходити підлітки.
Занижена самооцінка – досить часта проблема не лише в підлітковому віці. Звісно, вона формується в дитинстві, а тому саме в цей час, коли дитина починає усвідомлювати себе як особистість, важливо допомогти їй подолати кризу «перехідного» періоду.


Сторінка 1 із 19

Контакти

ВСЕУКРАЇНСЬКИЙ ЖУРНАЛ «UKRAINIAN PEOPLE»

З питань співпраці та проозицій звертатися:

Тел: +38 097-761-2223

Адреса редакції: вул.. Дружківська, 10.

Е-mail: life_in_motion @ ukr.net

Копирайт(C) http://ukrpeople.com "UKRAINIAN PEOPLE" Все права защищены.

Студия дизайна  Вэб Мост  Web BRIGHT design     http://web-most.net/