Когда человек сталкивается с разрушением собственного мира иллюзий, первое, что он испытывает, – это сопротивление. И его можно понять: сколько времени, сил, энергии, различных ресурсов было потрачено на создание. Признание, даже самому себе в том, что ты ошибался, для большинства людей – сложный шаг, потому что оно во многом носит экзестенциальный характер. Неминуемо возникают вопросы: «Тогда – кто Я?», «Тогда – в чём смысл жизни?», «Как же дальше жить?» и т. п. К тому же самооценка падает, уверенность в себе (если она была) уходит, самоидентификация – нарушена. Легче – вернуться в мир иллюзий, но уже невозможно.

Иллюзии не могут жить вечно и долго обманывать реальность, иллюзиям свойственно разрушаться, и тогда возникает момент, когда человеку уже вернуться некуда – «предали, украли, забрали, лишили, обманули, разрушили» и пр. Причем всегда – неожиданно для него самого, но абсолютно предсказуемо для «наблюдателей». И тут возникает боль, сильная эмоциональная боль. Каковы функции боли? Боль указывает нам, что что-то мы давно делаем не так, что нужно срочно исправлять ситуацию, менять образ жизни. Более того, боль сигнализирует о том, что если мы этого не сделаем – следующая остановка «Разрушение». И с этой точки зрения необходимо понять, что боль заботится о нас, она является своеобразным гонцом с плохой вестью. Но не нужно проклинать гонца за плохие вести, от этого легче не станет. Прежде всего – нужно ознакомиться с «посланием».

Реакции на боль различны, и во многом зависят от типа нервной системы человека, от восприятия и даже возраста. К примеру, депрессии больше подвержены люди от 25 до 35 лет. Также важно то, какие у человека ценности, насколько они «согласованы» друг с другом. Но в любом случае, пережить боль помогает осознание.

Почему мы создаём иллюзорный мир и начинаем в нём жить? Потому что мы не адаптированы к миру реальному, а точнее – к той его части, которая состоит из эмоциональных трудностей, необходимости брать на себя ответственность, принимать конструктивные решения, выполнять обязательства и поставленные цели. Другими словами, мир иллюзий – любимая планета людей, которые психологически остаются детьми, строящими замок из песка, одевающими розовые очки, транслируя при этом окружающей их объективной реальности: «Я в домике». Каждый выбирает свой «домик»: один придумывает себе человека, наделяя его не существующими чертами и отношением к себе, другой создаёт «эффективный» бизнес, третий верит только в одно нетрадиционное лекарство и т. п. Ни одна иллюзия не способна выдержать испытание временем и реальностью, а за разрушением иллюзии всегда следует боль. Однако многие и в этой ситуации уходят от объективного взгляда на реальность. Самая большая ошибка – это обвинить мир иллюзий в том, что вы его создали. Другими словами, как пример, – обвинять человека, который вас не любил, в том, что вы думали, что он вас любит. Или потенциального лжеца в том, что вы не заметили этого и ему доверились, или экономическую политику государства в том, что мы потеряли бизнес и все материальные средства. Пока мы виним кого-то или что-то вовне, мы будем испытывать боль, потому что нам есть на кого её проецировать. Как только мы возьмём ответственность на себя, а значит – психологически повзрослеем, – мы и боль будем связывать только с собой, то есть психика включит все ресурсы, чтобы от неё избавиться. С этого момента и начинается путь стабилизации – и личностной, и социальной.

Проанализируйте биографии успешных людей, посмотрите по сторонам – каждый из нас хоть раз в жизни примерял на себя розовые очки, сталкивался с разрушением любимых иллюзий и далее – испытывал боль. Без этого невозможно психологическое становление, «взросление» личности. Более того, можно сказать, что данный этап является условием формирования целостного «Я». Но только в том случае, если мы отбросили обиды и взяли ответственность на себя, сделали выводы и приняли данный эмоционально неприятный факт своей жизни как ресурс, как опыт. К сожалению, есть люди, которые застревают на обидах, желании мстить, разочаровании, видят свои проблемы во вне, тем самым оставляя боль переживания крушения иллюзий с собой на многие годы. Такие люди, как правило, в дальнейшем строят следующие «воздушные замки», которые снова со временем разрушаются – и человек становится озлобленным и не понимает: «за что?», продолжая видеть свои «незаслуженные» проблемы в окружающих и окружающем мире. Результат – депрессия, апатичная депрессия, меланхолия, ипохондрия и многое другое.

Процесс психологического «взросления», как и духовного роста, не бывает лёгким. Он основан на осознании и принятии себя во всех проявлениях и полутонах. Одно дело, если человек целенаправленно работает над собой, осознаёт свои деструктивные модели, тогда он готов к напряжению, переживаниям, духовному поиску. Совсем другое – если остаётся в детской позиции, и все его мысли о том, почему ему не везёт, почему в его жизни «попадаются» только плохие люди… И так до бесконечности. Только личностный и духовный рост делает нас сильнее и мудрее.

Эмоциональная боль – не приговор, она – помощник. По-другому жизнь не могла обратить внимание на то, что вы движетесь в направлении разрушения, по-другому не получалось вас остановить. Поэтому, когда в нашей жизни что-то рушится, когда нам от этого очень больно, необходимо задать себе вопросы: «О чём мне хочет сказать эта боль?», «Что мне нужно изменить?», «В чём заключается мой опыт, какие выводы делаю?» Потеря – не крах, потеря – освобождение для новых возможностей, потому что если разрушается одно – освобождается место для другого, по законам жизни – более лучшего. Только при условии, если вы сделаете конструктивные выводы и смело вернётесь в реальность. Быть счастливыми мешаем только мы сами себе, а другие – люди, обстоятельства, катаклизмы, «движение планет» – тут не при чём.

Основные посылы, которые необходимо усвоить, если вы испытываете крах иллюзий, и вам очень больно:

-              В жизни каждого человека есть место и радостям, и разочарованиям. Важно сохранить веру в людей, в жизнь и главное – в себя.

-              Разочарование свидетельствует о том, что реальность не соответствует действительности.

-              Любое событие в нашей жизни неслучайно.

-              Важно увидеть то положительное, что несёт в себе разочарование.

-              Чувство разочарования – реальность, но важно не давать захватывать ему всего себя в плен.

-              Ставьте перед собой вопрос «Зачем мне это?», а не «За что мне это?»

-              В области восприятия мы руководим обстоятельствами, а не они нами.

-              Жизненный опыт должен делать человека сильнее, закалять, а не наоборот.

-              Задача боли и разочарования – обучение человека.

-              Не торопитесь. Каждому человеку необходимо время для исцеления.

-              Идеализация себя, людей, событий – прямой путь к разочарованию.

-              Жизнь не стоит на месте, каждый раз она обретает новые краски.

Рыхальская Е.Г. – кандидат психологических наук, практикующий психолог, автор книг и статей в области научной и популярной психологии, член-корреспондент Международного института информализации, автор тренингов, обучающих и социальных программ, ТВ-эксперт.