Посол Индии в Украине Манодж Кумар Бхарти: Мирное общество является фундаментом для мира в стране
«Марафон без суеты», посвященный Международному дню йоги, завершился 18 июня 2017 года новым национальным рекордом по количеству участников, которые одновременно занимались йогой на Крещатике. Рекорд в 1 517 человек зафиксировали представители Книги рекордов Украины.
В прошлом году количество участников, которые одновременно выполняли асаны и занимались медитацией в Международный день йоги, составило около 400 человек. В Европе самый большой йога-марафон насчитывал 2 000 человек.
«Марафон без суеты» открывали Чрезвычайный и Полномочный Посол Республики Индия в Украине Манодж Кумар Бхарти с женой Анамикой Бхарти, заместитель Министра молодежи и спорта Украины по вопросам европейской интеграции Николай Мовчан и директор Департамента культуры КГГА Диана Попова.
Впервые в Украине во время массового занятия йогой инструктором по этой древней практике выступил Посол Республики Индия, а его ассистентами были ведущие украинские преподаватели йоги и ведической культуры.
О марафоне, йоге, мире, а также медитации и ее пользе для здоровья, рассказал посол Индии в Украине г-н Манодж Кумар Бхарти (Mr. Manoj Kumar Bharti).
- Г-н посол, расскажите более детально о марафоне и праздновании Международного дня йоги.
- Во-первых, я хотел бы отметить, что в этом году мы празднуем третий Международный день йоги. В 2014 году Индия предложила объединенным нациям сделать 21 июня Международным днем йоги. Это предложение поддержало рекордное количество стран – 177.
В декабре 2014 года ООН единогласно утвердила резолюцию, и уже в 2015 году мир впервые отметил Международный день йоги. С тех пор масштабы празднования, в том числе и в Украине, ежегодно увеличиваются.
К примеру, в прошлом году, мы организовали йога-ярмарку в Мариинском парке (в Киеве – авт.), в которой приняли участие тысячи практикующих йогу. В этом году мы увеличили масштаб мероприятия. Кроме привычных активностей в Мариинском парке мы провели массовую йога сессию «Марафон без метушнні» на Крещатике. Мы рассчитываем, что мероприятие посетят около тысячи человек.
- Какая главная цель марафона?
- У марафона есть специальная цель. Отмечу, что йога - это искусство объединять тело и разум. Когда мы говорим о разуме, то понимаем, что это нефизическая сущность. А тело - физическая. В йоге мы совмещаем нефизическую сущность - разум с физической сущностью - телом. Когда мы говорим о человеческом разуме, то понимаем, что это очень непостоянная материя, которая быстро перемещается с одного предмета на другой. Цель йоги - контролировать и успокаивать разум.
- Как научиться контролировать разум? Это вообще возможно?
- Чтобы научиться контролировать разум, мы должны научиться концентрироваться и делать его стабильным. Это то, о чем я говорил. «Марафон без метушні» показал, как можно расширить границы нашего мышления, сделать его более спокойным и стабильным.
Для нас важно, чтобы люди поняли: имея стабильное и спокойное сознание, от жизни можно получить больше преимуществ.
Спокойное сознание, в свою очередь, подарит удовлетворение в семейной жизни, на работе и успех в любых делах. Миролюбивая личность получает мир в семье. Миролюбивые семьи формируют мирное общество. Мирное общество является фундаментом для мира в стране. А если все страны будут мирными, мир будет во всем мире.
Каждый, кто присоединился к нашему марафону, внес свой небольшой вклад в установлении мира на всей Земле. Мое пожелание ко всем: начните заниматься йогой, и вы увидите, как она изменит вашу жизнь.
‒ Какова главная цель проведения марафона? Зачем вам это?
‒ Украина ‒ одна из стран, где мы бы хотели популяризировать йогу. Она и так востребована: здесь более 50 тыс. практикующих йогу и 15 тыс. преподавателей.
Но наша цель ‒ сделать ее популярной среди всего населения. Потому что чем больше людей будут заниматься йогой, тем больше будет мира в обществе и во всем мире.
Это наши древние знания, сокровища давних времен. Мы хотим поделиться ими. Сегодня Индия является страной с наиболее быстрорастущей экономикой. Но дело даже не в этом. Главная цель Индии ‒ показать и доказать миру, что, даже несмотря на всевозможные различия, страна может быть демократической и процветающей. И своим примером мы подтверждаем, что Индия не только занимается теорией, но и демонстрирует быстрый прогресс на практике, передавая месседж мира и любви всем государствам.
‒ Вернемся к йоге. Йога состоит из медитации и некоторых упражнений. Считается, что медитация ‒ один из наиболее важных и сложных уровней йоги. Почему она так важна? Какой смысл в ней заложен?
‒ Человечество совершило огромный научный и технологический прогресс. Люди побывали на Луне, сделали множество открытий, узнали много всего о вселенной, природе и себе самих. Но в то же время очевидно, что конфликты, войны и кризисы не заканчиваются. Это означает, что на уровне индивидуальности люди не умиротворены даже со всеми технологическими преимуществами. Именно поэтому необходимо сделать что-нибудь для того, чтобы мы жили в мире.
Медитация ‒ более глубокий уровень йога-практики. Напомню, что йога означает соединение разума и тела. Это уникальная концепция, которая использовалась в Древней Индии. Эквивалента нет нигде. С выполнением этого соединения наше существование становится тихим и стабильным, сфокусированным. Когда мы сфокусированы и спокойны, мы можем познать медитацию.
Медитация ‒ это стадия, которая наступает вследствие сильной концентрации. Медитация ‒ логический уровень. Если у человека получается медитировать, это значит, что он находится в гармонии и мире с самим собой. Чем больше будет таких людей, тем больше будет мира на Земле.
Уже доказано, что, практикуя йогу, человек может полностью избавиться от жизненных стрессов.
‒ Правильно ли йогу преподают сейчас с точки зрения корректной медитации и концентрации?
‒ То, как йога практикуется сегодня в некоторых школах, является неправильным. Потому что йога ‒ это не акробатика и не гимнастика, и не простые упражнения. Йога ‒ это особенные движения со сфокусированным разумом. Это упражнения, сконцентрированные на дыхании.
‒ Учитывая то, что йога – это своеобразный контроль над разумом, может ли она помочь избавиться от психологических проблем и стресса?
‒ Совершенно верно. Я поясню.
В тексте трактата великого гуру Патанджали сказано, что у йоги есть восемь уровней ‒ аштанг. Первый уровень называется яма. Он отвечает за подготовку к йоге. Ниям ‒ следование. Дальше идет асана ‒ это позы. За ним ‒ пранаяма, дыхательные упражнения.
Так вот именно пранаяма является панацеей для любой психологической проблемы. Благодаря пранаяме мы контролированно запускаем свежий воздух в наше тело и мозг. Это помогает бороться со всеми психологическими проблемами.
Дальше следует пратьяхара. что означает «смотреть вовнутрь». Попробовать легко: нужно просто закрыть глаза и смотреть на «всплывающие» картинки. Это простейший способ смотреть в себя.
За этим следует дхарана, что означает концентрацию. Если вы практикуете это, значит, скоро ваш разум станет очень сконцентрированным.
Далее следует дхъяна, что означает медитацию.
Восьмая и последняя ступень йоги ‒ самадхи ‒ проявляет свою природу как ясное безусильное сознание за пределами мысли и всякой двойственности. Это состояние за пределами индивидуальности, чувства «я», однако сознание остается, а бодрствование и ясность достигают предельной степени.
Все эти уровни помогают достичь гармонии и постепенного умиротворения. Как следствие, избавляют от стресса и накопленного за долгий период негатива.
‒ Какие физические проблемы можно решить с помощью йоги? Что меняется, когда человек начинает заниматься йогой?
‒ Процесс объединения разума и тела включает в себя один из уровней ‒ асаны. Когда человек начинает выполнять движения с правильным дыханием, в организм поступает кислород. Тело наполняется им на клеточном уровне. Если у вас депрессия или вы болеете диабетом, раком или туберкулезом, все эти вредоносные процессы происходят на клеточном или микробиологическом уровне. Когда кислород добирается на такой глубокий уровень, это помогает побороть недуги.
Если долго и регулярно заниматься йогой, можно излечиться от любой болезни.
Другой вопрос, что многие люди не могут заниматься йогой долго или достаточно сфокусироваться на дыхании и теле. Тогда они не видят пользы и винят в этом йогу.
‒ Почему один человек может, а другой нет?
‒ Это уже индивидуальная особенность каждого. Учитель может сказать каждому из нас, что нужно сделать. Но то, что будет сделано, будет сделано вами.
Только читая книгу, вы не сможете практиковать йогу правильно. Вы должны заниматься этим. Некоторым людям, чтобы сконцентрироваться, нужно мало времени. Другим ‒ больше.
В современном мире множество людей страдает от разных проблем ‒ в семье, на работе и так далее. Чем больше у человека стрессов, тем сложнее ему концентрироваться.
Нет единого правильного решения. Конец всем известен, но пути к нему выбирать вам самим. Это касается и медитации. Есть множество школ. В одной вам скажут: зажгите свечу и фокусируйтесь на ней, в другой ‒ нарисуйте точку на стене и смотрите на нее, в третьей ‒ слушайте удары вашего сердца. Есть сотни способов начать медитировать, и совершенно неважно, какой вы выберете. Важно, что однажды вы начнете медитировать.
Если вы ходите к гуру, а его техника вам не подходит, идите к другому учителю и практикуйте другую тактику.
Конечная цель ‒ получить стабильный и спокойный разум. Как вы к ней придете ‒ это уже ваши индивидуальные особенности. Выбирайте то, что подходит исключительно вам.
‒ Правда ли, что каждый человек иногда медитирует и фокусируется в самой обычной жизни? Или в момент потрясения, или в момент радости...
‒ Это совершенно верно. Просто представьте, что вы читаете очень интересную книгу и в это время находитесь не тут. Вы полностью погружены в ее историю. Это случается потому, что ваш разум сфокусирован на книге.
Бывает такое, что какая-то музыка, или воспоминание, или запах приносит вам умиротворение. Это значит, что в это время вы медитировали. Ваш разум был сфокусирован, а чувство удовлетворения является следствием вашей умственной концентрации и короткой медитации.
Единственная проблема в том, что это чувство очень быстротечно. Оно приходит и тут же покидает нас. И вот когда вы практикуете йогу, оно становится длиннее. Это ощущение счастья и удовлетворения длится дольше.
‒ Получается, что медитация ‒ это контролируемый и длительный процесс счастья, который мы можем вызывать, когда захотим?
‒ Совершенно верно.
‒ Одно из утверждений гласит, что люди, по-настоящему практикующие йогу, становятся безразличными к материальному и лишаются большинства своих потребительских, примитивных желаний…
‒ Это однозначно не для начинающих. Нужен высокий уровень духовного развития. Если кто-то скажет, что научит вас этому быстро, то это невозможно.
Такое действительно случается, и некоторые желания действительно исчезают. Но это очень длительный и регулярный путь в занятиях йогой. Никто не даст вам мантры или техники, которая сразу же приведет вас к этому.
‒ Я знаю, что йога помогает пережить трагедию, справиться с утратой. Люди, перенесшие большую скорбь, путешествуют в Индию, чтобы обрести спокойствие. Как это работает?
‒ Нет единого лекарства, которое вылечит каждого. Тут дело скорее в понимании индийской философии, которая, если осознать ее, позаботится о разбитом сердце. Философия сама по себе имеет решения для всех проблем. Она очень проста.
Речь о том, что каждый из нас обладает несколькими жизнями. Наша душа уже жила до этой жизни и будет жить в следующей. Важно понять, что эта жизнь ‒ лишь маленькое звено большой цепи. Она дана нам, чтобы мы совершенствовались и избавлялись от душевных терзаний.
Если у вас есть проблемы в этой жизни, то, скорее всего, истоки кроются в предыдущих жизнях. Когда вы осознаете все эти процессы, ваш разум успокоится.
‒ Если вернуться к практике… Как начинать занятия йогой и защитить себя от травм?
‒ Когда у человека есть травма, моральная или физическая, самое сложное ‒ это заставить себя начать. Для этого нужен очень хороший учитель. Он должен не только иметь опыт медитации и концентрации, но и понимать природу человеческого разума и обладать знаниями в области психологии. Поверьте, любому человеку можно помочь, главное, чтобы был хороший учитель.
‒ Как среди такого разнообразия выбрать себе школу и учителя?
‒ Нет единого ответа на этот вопрос. В момент, когда вы поняли, что вам нужен учитель, вы проснулись на духовном уровне. Есть много людей, которые даже не понимают, что им нужен учитель. 90 % людей таких. Те же, кто задумался об этом, сделали первый шаг к духовному пробуждению.
Я отвечу так: Хороший учитель не заставляет вас делать что-то, но заставляет принимать и делать это по своей собственной воле.
‒ В каком возрасте следует начинать практиковать йогу?
‒ Нет правил. Желание сесть и концентрироваться может прийти в любом возрасте. Даже двухлетний ребенок может захотеть присесть, закрыть глаза и послушать себя. Проблема не в этом. А в том, что родители и общество не готовы к такому. Если ребенок будет так делать, все вокруг подумают, что с ним что-то не так.
Нужно понять, в какое время и в какой момент захотелось сесть и послушать себя.
Если родители сами занимаются йогой и понимают, для чего она, в таком случае она хороша для ребенка в любом возрасте.
‒ Многие сравнивают йогу с религией…
‒ Йога никак не связана с религией. Нет никаких связей с этими практиками.
‒ Вы занимаетесь йогой?
‒ Да, я практикую йогу. И даже пять минут йоги заряжают тело на весь день. Я чувствую себя свежим и полным энергии.
